Ausgleichstraining hilft, um langfristig gesund klettern zu können.
Klettern ist ein großartiger Sport, der Kraft, Ausdauer und Körperbeherrschung gleichermaßen fordert. Doch um langfristig gesund und verletzungsfrei klettern zu können, ist einseitiges Training nicht zielführend.
Deshalb bietet Matthias Maier von MM-Training Augsburg einen Workshop zum Thema Ausgleichstraining an.
Der Workshop richtet sich an alle Kletterer, die ihre Leistung verbessern möchten, Verletzungen vorbeugen wollen oder ihren Körper insgesamt stärken und flexibilisieren möchten.
Matthias Maier ist zertifizierter A-Lizenz Personal Trainer und bringt jahrelange Erfahrung im Kletter- und Trainingsbereich mit. In seinem Workshop vermittelt er den Teilnehmern fundiertes Wissen über die wichtigsten Muskelgruppen und Bewegungsabläufe beim Klettern. Darauf aufbauend zeigt er effektive Übungen zur Kräftigung und Mobilisation, die gezielt auf die Bedürfnisse von Kletterern abgestimmt sind.
